egy oldalra 2 perceként került sor, a 34 perc alatt így 102/102 ismétlés lett karonként...
(nevezzük ezt a napot mondjuk magas volumenű nyomás napnak...)
ilyen mennyiségű munkavégzés valóban nagy hatással van a technikára... a tizenötödik percben bizony már sokkal jobb volt a feszítés mint az elején... sőt 30 percen keresztül egyre erősebbnek éreztem magam... nehezen álltam meg, hogy ne kapjam el közben a 32 kilóst, de végül sikerült...
míg a szerdai guggolások nagyon megviseltek, ezt könnyűnek éreztem... ugye mindenki kíváncsi, hogy változik a játék a jövő héten?
pacsi
ui.: valóban nem túl változatos program volt ez, nem is ajánlom mindenkinek, de nekem nagyon megfelelt...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése