Bemutatkozás
Fiatalon több sportágat kipróbáltam (kosárlabda, aikido, stb.), végül a súlyzós edzés fogott meg igazán, azon belül is a Pavel Tsatsouline féle RKC, így 2008-ban elvégeztem az RKCI képzést, majd ezután elkezdtem magam is oktatni. 2010-ben következett az RKCII, majd 2011-ben, a 360Gym megalakulásával, eredeti építész szakmámból végképp a főállású sportedzők világába léptem.
A kettlebellben a hatékonysága fogott meg igazán, sok egyéb pozitív élettani hatása mellett verhetetlen, ha erő- és állóképesség-fejlesztésről van szó. Edzéseimen főleg a helyes technikára helyezem a hangsúlyt, a minőség mindig előbbre való, mint a mennyiség! Óráimon a hagyományos kettlebell gyakorlatokat helyenként a funkcionális edzés egyéb technikáival (Primal Move, SMR, stb.) is kiegészítem, a minél sokoldalúbb fejlesztés és a változatosság érdekében. Kezdő csoportjaim mellett a már futó óráimon is szívesen látok minden érdeklődőt.
A kettlebellben a hatékonysága fogott meg igazán, sok egyéb pozitív élettani hatása mellett verhetetlen, ha erő- és állóképesség-fejlesztésről van szó. Edzéseimen főleg a helyes technikára helyezem a hangsúlyt, a minőség mindig előbbre való, mint a mennyiség! Óráimon a hagyományos kettlebell gyakorlatokat helyenként a funkcionális edzés egyéb technikáival (Primal Move, SMR, stb.) is kiegészítem, a minél sokoldalúbb fejlesztés és a változatosság érdekében. Kezdő csoportjaim mellett a már futó óráimon is szívesen látok minden érdeklődőt.
Elérhetőségek
Mobil: +36 70/466-5637
E-mail: albert.adolf@gmail.com
Edzések helyszíne: 1097 Budapest IX., Gönczy Pál utca 2.
360Gym Corvin
Edzések helyszíne: 1097 Budapest IX., Gönczy Pál utca 2.
360Gym Corvin