ma elcipeltem néhány súlyzót az edzőterembe, ez a 28 kiló is egyfajta maximumot jelentett :)
ha már ott voltam, mozogtam is egy kicsit, váltott kitörések:
10 ismétlés: 16, 24, 32 kg
max:
20 ismétlés 48 kg
majd pár perc pihenő után:
54 ismétlés 32 kg
ez bőven elég is volt mára...
pacsi
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése