birkózás (földrevitel)
utána rápróbáltam még a max ismétlésszámú nyomásra 16 kilóval (hátha nagy intenzitású maxerő fejlesztésre kerülne a sor a közeljövőben ;)), 17/17 ismétlés lett... nem vagyok benne biztos, hogy a küzdelmekkel tarkított másfél órás edzés után teljesen hiteles ez a szám, de örömteli a szimmetria!
sikerült egy jó smr blokkal zárni a napot, szóval minden jól alakult...
és jönnek az első visszajelzések is tegnapról, hiszen a 3. hónapban már itt az ideje meghajtani a csoportokat rendesen... :D (végre J sem nevezte piskótának a terhelést, amit kapott :))
pacsi
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése