BJW #1
Swing: 20 ism. 32 kg x5
közben
Seasaw press: 10 ism. 16 kg
Squat: 10 ism 32 kg
TGU: 3/3 ism. 16 kg
Snatch: 5/5 16 kg
x2
(vagyis: 200 Swing 32 kg, 20 Sesaw press 16 kg, 20 Squat 32 kg, 12 TGU 16 kg, 20 Snatch 16 kg)
nem jutott 24es súly a felálláshoz, megpróbáltam 16+12 kilóval, de ez sikertelen kísérletként marad feljegyezve...
pacsi
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése