lássuk mi is történt:
november 23. hétfő
a "könnyű" terhelés napja:
1/1 TGU 32kg
1-3 C&P - fűrész létra 24kg x4
(a létrák között láb leengedések)
10/10 Snatch 24kg x4 (7 perc)
ezen a héten már jár az eggyel több létra...
november 24. kedd
bjj Imivel - extra nagy verést kaptam...
ez a submission grappling bizony többet enged meg, mint a gi-s vonal, fél percenként lépek bele egy-egy lábfeszítésbe, kopogok mint a harkály... de legalább kevesebb cuccot kell cipelni...
november 25. szerda
a "közepes" terhelés napja:
1/1 TGU 32kg
1-3 C&P - fűrész létra 24kg x4
50 Swing/100" 24kg x3, 25+25, 15+15+20 ismétlések (8 perc)
határidős munka miatt nem volt időm külön lemenni a terembe, így a csoporttal együtt mozogtam én is... sok egyben nekem az 50 swing, kikészül a fogásom rendesen, de ez így jó!
foglalkoztam még két kedves klienssel, aztán vissza a (
november 26. csütörtök
némi alvás után egy kis zombi bjj
ahová belibbent Boris, made in London, tehát a korai fekvés nem volt opció...
nem vagyunk persze már fiatalok: pizza, sör, fémzene...
pénteken nagy közös képzésnek álcázott blogger találkozó...
november 28. szombat
Z-Healt fátyollebbentés... mert ez tényleg annyi volt...
de nagy dolgok rejlenek ebben... is...
pár perccel a kliens előtt értem a terembe, így nyomtam egy párat...
1-3 C&P - fűrész létra 24kg x2, oszt ennyi...
tudtok mindent, pacsi
2 megjegyzés:
a pénteknek ez a minősítése, ez hogy is mondjam finoman- telibe találta a szöget a fején neki! :-)
Lehet hogy mégis el kellett vlna mennem arra a pénteki cuccra? Most hogy ebből a bloggertalálkozó szempontból nézem, kicsit más lett a gyerek fekvése :)
Megjegyzés küldése