két óra matatás fej fölött, megéreztem, sőt...
a szerdai aikidót elcseréltem viszont... a hivatalos indoklás szerint a hűvösebb éjszakák, és az állandó légkondizás okán fájós torkom, taknyos orrom nem tesz alkalmassá egy pörgős aikidó edzésre, néhány lassú nyomásból azonban nem lehet baj...
szept. 3. szerda
1/1 pincérnyomás x5 24 kg
8/8 MP x4 24 kg
smr
kezdetnek próbálgattam kicsit ezt a pincér dolgot, kellett balra három, hogy jól menjen, de aztán rendben volt. jó volt egy kis újdonság, felbuzdulva még a végén 16-tal ment jónéhány BUC és pár Windmail kísérlet... közben meg a nyomások... második körtől azért egyszer-egyszer be kellett segíteni az elindításhoz...
a változatosság ilyen formán gyönyörködtet... ajánlom is...
lássuk például ezt
és a végére még az edzésmunka értékelőlapom:
(ha nem is olvasható ki belőle semmi...)üdv.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése