kedden óvatos bjj, külön kiemelném az állatos köröket (ekkorra értem csak be), a majmok, békák meg krokodilok még most is nyalogatják a combomat...
szerdán óvatos kettlebell (RKC meg persze azFMS):
lábleengedés - 2/2 TGU 16kg, felváltva x3
(2 éve még nem gondoltam volna, hogy így gyógyítom a könyököm, de nagyon jólesett és jót is tett!)
a végén szerettem volna hatalmasat hengerezni, de mivel adni kellett a tisztaságnak is egy pofont a teremben, csak 15 percem volt rá... ennyi idő alatt is szívtam azért a fogam párszor rendesen...
folynak a mérések szorgosan, megvannak az első teljes tesztek és értékelésük... sőt már néhány javító gyakorlat is kiosztásra került...
pacsi.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése