Vo2 max 15/15, 16kg, 8 ism./kör
10 kör (5 perc)
7 perc szünet
20 kör (10 perc)
már az elején feltűnt, hogy nagyon tapad a súlyzó a tenyeremhez, aztán inkább le is tettem, és elszaladtam a sarokra hintőporért (ez a pihenő), szerintem nem néztek rám furcsán az utcán...
ez jó volt!
kedden már dugult el az orrom, bjj-re még beálltam, de a technikázásról már kijöttem, estére be is lázasodtam... így lett az elmúlt hét kényszerpihenő... mostanra kezdek helyrejönni, benézek ma a terembe, de nem ígérek semmit!
pacsi
2 megjegyzés:
Sztem egy churchilli ígéret belefért volna...
mivel minden nap bent vagyok az edzőteremben és fakasztom a vért, verejtéket meg a könnyeket - és aktuálisan mindhármat szó szerint :( -, most a saját edzésemre gondoltam... ami végül nem jött össze...
más, ez mekkora már:
http://www.cagepotato.com/yeah-theres-mma-board-game
uff
Megjegyzés küldése