csütörtökön már beálltam kicsit jitsura, de csak finoman... péntek pihi, majd...
értőknek az eredményeim: DS:2, HS:2/2, ILL: 2/2, SM:3/3, ASLR:2/2, TSPU:0, RS:2/2
a már első mérésnél 3/3-as váll mobilitásomon néhány javító gyakorlat még több inch-et hozott! hatékony dolog ez na... a könyök sérülés a fekvőtámasszal nem kompatibilis, de leggyengébb láncszemem a lábemelés, ez lesz a feladat...
tehát összpontszámom 13, egy 0-ás eredménnyel, de minden más 2-es és asszimmetria nincs!
jó dolog ez a kettlebell is...
tehát egy nagyon jó képzés volt, rengeteg információt zsebeltünk be, és jól is szórakoztunk közben... a kép alapján úgy tűnhet, mérni jobb móka, de a kliensnek sem árt a nevetés, jobban lélegzik utána ugye az ember...
pacsi!
9 megjegyzés:
Szia Albert,
remek eredmény szerintem, mert tök szimmetrikus vagy!! Mennyire rossz rájönni, hogy sok "gyorstalpalós edzőtermi személyi edző" tanít guggolni és nyomni, anélkül, hogy a kliens mozgása ki lenne javítva? Max kisebb súllyal teszik tönkre. Hiába ez a mi kettlebelles világunk folyamatosan fejlődik. A jővőbeni eredményeidet is fogom lesni, ne lepődj meg, ha kicsit visszaesik, majd erősen megemelkedik (velem így volt). Addig is a háttérből szurkolok!!! :)
Igazad van Albert! Jó móka a mérés. Azért ezen a képen elég idétlenül mutatok :-)
Balázs!
1, köszönöm a figyelmet!
2, komolyan mondom, kellett nekem ez az FMS mint egy falat kenyér!
Gergő!
1, van olyan képem is, amin csak te vagy komolytalan! ha gondolod ;)
2, húzz bele a 40esbe azzal a bal kézzel!
Vannak még fotók?
Muti meg léci :)
Judit: arckönyv
Ez annyira insider, hogy ma out lettem... Sebaj.
teljességgel egyetértek Bazsival!!!
és az egyik legkedvesebb ismerősöm az élő példa,hogyan is cseszheti el egy "jónevű" fitness-edző az embert totálisan, másfél év alatt heti három "kemény" edzéssel,olyannyira ráerősített a diszfunkciókra,hogy NULLÁS a törzserő...
de szerencsére mindig többen leszünk...és akkor már az óvodákban is lehet ilyesmit végezni a gyerekeken ..és kettlebellek lesznek a sütiformák a homokozóban...és ....nem aludtam ám be! ez vérkomoly!!!!
Arckönyv :)
KPT: kerekedj fel egyszer időben, jól megmérlek aztán majd megvilágosodsz!
Tiki: nagy hatással volt rád ez a gyermekmérés, de legyen neked igazad!
Megjegyzés küldése