megfejtés

a képen a decemberi kalandunk résztvevői láthatóak, már amennyire remegő kezemtől tellett... láthatóan én készültem ki a legjobban... de annyira azért nem könnyű a feladvány, hogy ne ajánljam bátran bárkinek! tehát:

1 goblet squat
2 plank
3 swing
4 mountain climber
5 split jump
6 row
7 side lunge
8 press
9 lunge&rotation

1 perc munka, 15 másodperc átállási idő, 3 kör...
a 4. 5. gyakorlathoz nem használtunk súlyzót (planknál felváltva előrenyúlva kellett megérinteni az elől heverő bellt), mégis ezek voltak a legdurvább feladatok... érdekes módon a feladat ajánlóját azóta sem láttam a teremben, ki tudja hova ásták el a srácok...

pacsi.