Öreg vagyok én már ehhez...

Avagy az idős korban kezdett fizikai aktivitás.

A minap szóba került az egyik pajtásommal folytatott beszélgetésben, különböző edzésmódszerek, eszközök összehasonlítása kapcsán, hogy aki kezdőként belép hozzánk az edzőterembe milyen bánásmódot érdemel.

Testi mese

Tűzijáték, meg ami ilyenkor szokás... és lehull a nagy műről a lepel!

Edd túl magad a gyengeségen 2.

Egy korábbi, kellően zavaros bejegyzés gyakorlatiasabbnak szánt folytatása következik. (Mind tudjuk, hogy ez esélytelen.)

Ott és akkor arról volt szó, mikor érdemes a tömegnövelésen elgondolkodni. Mivel a megmondóember szerepétől továbbra is távol tartom magam, a sok 'talán igen' és 'talán nem' közepette arra a következtetésre jutottam, hogy jó eséllyel olyan távol áll mindenki az adott testsúlyán elérhető potenciáljától, hogy csak kivételes esetekben érdemes ezzel foglalkoznia.

Lássuk szerintem melyek ezek és hogy kezdjünk gyarapodni a gyakorlatban.

A fizikai Erő, az Erő fizikája

Figyelem, mega vendégposzt Arnoldtól sok számmal, de még több képpel:

A poszt ötlete Albert komoly projektjének forgatása közben született, amikor felmerült a kérdés: „Mi is az Erő?”.

Jobbnál jobb szubjektív meghatározások születtek, amikből kiderült, hogy természetesen mindenkinek mást jelent. Viszont mi most egzakt módon szeretnénk bevezetni az erőedzésbe az Erő fogalmát. Van egy közös nyelv, a fizika nyelve, amely egészen pontos választ ad a kérdésünkre. De vajon a fizika tudománya hogyan függ össze a testedzéssel és a különböző általunk használt edzésmódszerekkel? Sokkal szorosabban, mint azt elsőre gondolnánk. Erről lesz most szó.

Meglepetés?!

Az ünnepi várakozást meghosszabbítandó:

Na jó, azért addig ne állj fél lábon!
Jó pihenést!