nos, én egy évvel ezelőtt egy sikeres snatch teszttel kezdtem az ünnepeket, azóta tartozom igazán az RKC instruktorok táborába... így ma reggel elővettem azt a súlyt, odaálltam a pincébe, és snatch- eltem párat...
dec. 24.
20/20 Snatch 24kg
1-3 C&P - fűrész létra 24kg x3
akkor az egy kézcserés 64 ismétlés volt a feladat, ma 20 ismétlés volt csak a bal kezemben... ennyit csináltam hát jobbra is... nyomtam még gyorsan pár nyomást, ahogy időm engedte... végül:
Boldog Karácsonyt!
2 megjegyzés:
januarban mikor lesz az elso edzes? este 8-as?
4.én kezdünk, az első 8as pedig 5.ére esik...
Megjegyzés küldése