dec. 7. hétfő
a "közepes" terhelés napja:
1-4 C&P - fűrész létra 24kg x5
50 1ASwing/1'30" 24kg x5 (8 perc 250 ism.)
(15b,15j,10b,10j x2 és 10b,10j,10b,10j,5b,5j x3 bontásban)
a csütörtöki birkózás miatt a könnyű közepes nehéz napok sorrendjét megbolygattam kicsit, hogy péntekre jusson a könnyű - bár az is igaz, hogy eddig a nyomásokban nem volt változás... na majd most...
ezen a héten már a fokok száma változik, a 3ról 4re az összesen +20 ismétlés (szumma 30ról 50re)
nem kis lépés, de jól ment, az összes nyomással fél órán belül végeztem így is... (a fűrészek nem csak lelassítják a dolgot, de érthetetlen módon meg is nehezítik... :))
lendítés vonalon meg tettem egy próbát az egykezesekkel, és így "nevetségesen" könnyűvé vált a dolog... míg az 50 kétkezes egyben már 2-3 kör után görcsös karmokká varázsolja a kezem, ez így nyugodtan vállalható... (következtetés: a kétkezes verziót kell csinálni...)
na, ennyit a jó hírekről... hétfőn még a legnagyobb egészségben bújtam ágyba, de kikelni már alig tudtam... elfertőzött a nyavalyásság - torokfájás, köhécselés, meg némi láz, ami esetemben izomgörcsökkel és ízületi fájdalmakkal jár... azóta napi 5g C vitamin, sok tea meg minden, de pihenés csak péntektől várható, addig még meló van...
nagyon bosszantó a kieső edzés, különösen, mert a környezetemen már átsöpört a kórság, azt hittem, ez alkalommal megúszom... de legalább J ápol amikor találkozunk...
mindegy, igyekszem kihasználni a kényszerpihenő adta többlet időt és megoldani az aktuális dilemmámat, ami a bjj vagy RKCII kérdésben csúcsosodott ki...
a bjj olyan mértékben veszi igénybe a térdeim, hogy emiatt egy darabot nem guggolok - pedig ez komoly cél és feladat lenne... elég nagy sérülésveszélyt hord magában... és nem biztos, hogy mellette annyira meg tudok erősödni, amennyire a level2 megköveteli...
mondjuk szeretem csinálni nagyon (lehet hogy csak a mazochizmus visz rá persze)
meg ez a level2 is messze van... mindenféle értelemben... Misivel nem mérem össze magam, mert ő ugye jóval szebb szál legény nálam, de érdemes ránézni Geryman vagy Kovács Lacee (ugye súlycsoportom) eredményeit megnézni... :(
na, jobbulást magamnak,
meg pacsi!
6 megjegyzés:
Szia!
Szerinted mennyivel lennénk előrébb, ill. előnyösebb helyzetben, ha meglenne az RKC II is? Amúgy augusztusig egyáltalán nem lenne lehetetlen rákészülni...szerintem.
Csííík:
Lacee
Szia!
Az idén el volt törve a kezed, meg ilyenek, ez tuti hátráltatott. Augusztusig simán fel tudsz készülni, szerintem is.
na srácok :)
szerintem is fel tudom szívni magam őszre, még ha elég kemény menet lenne is, csak nem biztos hogy a jitsuval párhuzamosan... ez a baj...
Lacee, ezek szerint csak nekem rémlik olyan nagy mókának ez az RKC hétvége ügy, hogy szeretnék benne lenni megint? :)
(másrészt ugye kinevelsz most augusztusra 4-5 RKC jelöltet, csak illik neked is lépni a szintet velük együtt, különösen hogy aztán Cegléd Team Leadere lehess...)
Jobbulast! Jobbulast!
Hát, hogy szép, az túlzás, inkább csak szál :-)De nem is az a lényeg. Mivel a súlycsoport más, nem is érdemes hasonlítgatni, én sem hasonlítom magam a Bazsihoz, hiába szeretnék olyan erős lenni :-) A Lacee meg ifjú titán még, nem olyan vénember, mint mi :-) (vagy inkább te :-D )Úgyhogy dönts, és készülj aszerint :-)
Alb,
én is csak biztatni tudlak!
gyerünk.
Öreg Tik (i)
Megjegyzés küldése