újratervezés

helló megint!

vasárnap nem bírtam magammal, és belekóstoltam a csoportok programjába:
30s munka : 30s pihenő (ismétlésszámok)

pistol (2/2)
fekvőtámasz (12-14)
guggolás (8-10)
fűrész (8/8)
kitörés (14)
swing (20)

5 kör, 30 perc, ahol kellett, egy 24es súlyzót használtam.

nem különösebben érdekes, csak a tanulság: szeretem ezt a kettlebell dolgot!

így, bár a jitsut is szeretném, de rendre problémás a heti két edzést tartani, tehát nem küzdök tovább a sorssal, beérem a heti egy alkalommal is. (helyette majd szólnak a harangok...)

kedden felkaptam a fegyencedzés kópiám, az elméletet jól el is olvastam hirtelen. nem szívesen mondom, de tetszett. (előitéleteim rabja vagyok, na) meg látom, hogy a Geri is rákapott, én se maradhatok le :) vállalok egy jó magaviselet sort. a h-sz-p úgy is pihenőnap, szépen elférnek majd az első lépések... ma kezdem.

pacsi.