megint edzés

bár a kis család nincs még teljesen túl a betegség gyötrelmein, én éreztem magamban annyi erőt és lelkesedést, hogy finoman nekikezdjek újra a rendszeres (és talán némileg dokumentált) edzésnek...

a cél egyértelmű, a 40 kilós nyomásnak kell meglennie egy hónap múlva... a lázadozás előtt újra megvolt a 36... hogy mennyit vett el a betegség nem tudom, nem egy max nyomással kezdtem a hetet ;) inkább beálltam ez egyik szellős csoportba egy Ricsi ihlette köredzésre:

10 DL 40kg
5/5 FSQ 24kg
5/5 Press 24kg
10/10 HighPull 24 kg
10 Hanging LR

4 körre futotta, de majd belepusztultam... hányinger, szédülés és táncoló karikák a szemem előtt kísértek végig :) (és persze a srácok gúnykacaja :D)

ma rögtön tartottam is egy jól megérdemelt pihenőnapot - ezek beiktatásához kiváló érzékkel rendelkezem, így néhány 1. és 2. kör erejéig leporoltam a mostanában méltatlanul hanyagolt IC tudásom...

a táplálkozásom rendben van, a pihenésem megoldott a hónapban, és úgy tűnik, még az edzésre is rá tudom venni magam, számítok rá, hogy ennek meglesz az eredménye!

pacsi.

új bejegyzés

"Szent Dénes őrzőjének megjegyzése, melyet általában hozzákapcsolnak vértanúságának történetéhez, erre a problémára is vonatkozik. Miután lefejezték, Szent Dénes állítólag felkapta fejét, és a kezében tartva néhány lépést tett vele. Ezen a ponton az őr a következő megjegyzést tette: "Dans des cas pareils, ce n'est que le premier pas qui coute." (Az ilyen esetekben csupán az első lépés számít.) A többi könnyen jön."

(Freud, Sigmund (1921): Psychoanalysis and Telepathy. In: Georges Devereux (ed.): Psychoanalysis and the Occult. 1974. London: Souvenir Press. 68.).

via J.

Pajzzsal, pajzson

tegnap illusztris vendég tisztelt meg jelenlétével: "gázálarcos" Misi RKC... szerencsére egyrészt pont a legkevésbé könnyű feladatsor következett, másrészt ő sem hazudtolta meg magát, csak egy 32est kapott fel... így végül minden sunyiság ellenére úgy érzem nem maradtunk szégyenben... :D

engem meg ledöntött a lábamról egy ilyen lázas, köhögős nyavalya, így most az edzések elmaradoznak... hamarosan azért szentelek majd posztot mindenféle fejleményeknek...

addig is egy kép többet ér...


(ja, a legfontosabb majd kimaradt, Ábli nyulacska is nagybeteg, szegényke :()

never let go

tegnap meglepetésszerűen rajtam ütött Ricsi RKC a teremben, és kezembe nyomta Dan John a címben említett írását... (jó, tartjuk a kapcsolatot Ricsivel - írja pl. az edzéstervem ;) - és beszéltünk is már a könyvről, de meglepett... kellemesen...)

le vagyok nyűgözve. azt hittem rögtön az első sorral megfogott, mert aki Vonnegut idézettel nyit, az nálam telibe talál, de kiderült, hogy az csak egy kis előszó - Pavel tollából... :D kellett tehát még pár sor, hogy beszippantson...
szóval szuper, erősen ajánlom mindenkinek!

pacsi.

Viktor, köszönöm neked is a kedves szavakat, illetve külön kiemelném, hogy ez az írás esetleg segítségedre lehet az internet pornó függőséged legyőzésében! hajrá! :)